Mieux vivre avec soi,
mieux vivre avec les autres

Faire la paix avec soi-même, faire la paix avec son histoire

Accompagner vers une plus grande liberté

Accompagner vers une plus grande liberté

Je suis coach certifié, thérapeute en Système Familial Intérieur® et en Intelligence Relationnelle®. J’aime rencontrer et accompagner les personnes vers une vie plus épanouie, plus satisfaisante, plus joyeuse. 

J’aime ce qui fait de nous des êtres lumineux, même si nous ne le savons pas encore, même si nous peinons à y croire. 

Je ne « sais » rien sur celui ou celle que j’accompagne sinon ce qu’il ou elle me confie de son histoire, de ses difficultés. Je n’ai pas de projet pour lui ou elle. Je sais seulement que cette lumière existe en chacun et qu’elle ne demande qu’à être plus visible, plus communicative.

Ce qui me réjouis le plus : voir qu’une personne se sent pleinement comprise, parfois pour la première fois de son existence. Comprise et acceptée sans jugement. Et voir qu’elle reprend alors les rennes de sa vie, quelle devient plus libre, plus autonome.

Le lien créé par l’accompagnement permet cela : il permet de voir plus clair dans sa vie, de franchir des étapes importantes devant lesquelles on reculait jusque-là. Il permet aussi de guérir d’attitudes ou de troubles qui nous empoisonnaient l’existence depuis trop longtemps.

Ce lien permet finalement d’apprendre à s’aimer soi-même pour mieux aimer les autres. Il permet de se sentir pleinement vivant.

Eric JULIEN

A quoi sert un coaching ?

A quoi sert un coaching ?

Le coaching (« guider » en anglais) consiste à délimiter un ou plusieurs objectifs avec la personne et l’aider à les atteindre.

Le coach ne donne pas de conseils mais il dispose d’outils qui permettent de voir plus clair dans les situations complexes, et, surtout, de choisir sa propre direction.

Il permet ensuite de découvrir toutes ses ressources disponibles pour atteindre son objectif. Enfin le coaching permet de vérifier que l’objectif est réaliste, et, en fin de parcours, de dresser un bilan de ce qui a été atteint.

Quelques situations où le coaching est indiqué :

  • Mieux communiquer et interagir avec ses subordonnés ou une équipe de travail,
  • Développer motivation et volonté pour atteindre un objectif,
  • Mieux communiquer avec ses enfants, avec son conjoint,
  • Gérer le stress au travail ou en famille,
  • Découvrir ses qualités et ses ressources cachées, gagner en confiance,
  • Dénouer un conflit, en comprendre les enjeux et trouver une ou plusieurs issues,
  • Gérer, élargir et enrichir ses liens, en famille ou au travail.
A quoi sert une thérapie ?

A quoi sert une thérapie ?

Le thérapeute accompagne une personne pour l’aider à dépasser des blocages personnels ou des comportements dont elle ne parvient pas à se sortir seule.

Il aide la personne à voir clair dans son paysage intérieur, à mieux se comprendre et à s’apprécier, à développer confiance en elle et estime de soi.

Il l’aide à accroître sa capacité à vivre de façon plus harmonieuse et plus autonome en développant un sentiment de sécurité.

Les dernières connaissances sur le cerveau humain montrent qu’il est possible de se défaire de nos blocages internes à tout âge, sans que cela demande de longues années d’investissement.

Quelques situations où la thérapie est indiquée :

 

  • Impression de ne pas vraiment vivre sa vie, de ne pas être « soi »,
  • Peur de soi, des autres, appréhension devant la vie,
  • Traverser un deuil ou une séparation,
  • Tristesse, colère ou angoisse envahissants, dépression,
  • Comportements de fuite : alcool, jeu, tabac, sexe, addictions affectives,
  • Hypervigilance, cauchemars récurrents, TOC,
  • Gestion de traumas complexes et de stress post-traumatique,
  • Troubles de l’attachement.

 

Quand se faire aider ?

Quand se faire aider ?

La récurrence d’un ou plusieurs de ces signes indique qu’il serait utile de se faire aider

 

    • Conflit familial, deuil, problèmes au travail : je vis une période difficile,
      je ne vois pas clair et cela occupe en permanence mes pensées.
    • Je n’ai pas confiance en moi. J’ai le sentiment d’être illégitime
      ou d’être la mauvaise personne au mauvais endroit.
    • Je me sens mal à l’aise en présence d’autres personnes,
      je me sens coupable ou pas à ma place.
    • Je me jette dans le frigo ou j’achète pour tromper un manque.
    • Je ne suis jamais vraiment serein, je m’attends toujours à ce que les choses tournent mal.
    • Mes émotions m’envahissent, je suis irritable, j’explose facilement, ou je me replie sur moi dès la première contrariété.
    • Je ne me sens pas vraiment vivant, pas vraiment moi-même.
    • Il y a du « trop » dans ma vie : trop de jeu, d’alcool, de nourriture,
      trop de paroles, d’agitation ou d’isolement…
    • Une partie de moi a besoin de liens affectifs forts, une autre partie de moi en a peur.
    • Ce que j’entreprends échoue souvent : parfois je pense que c’est la faute des autres,
      parfois je vois que c’est moi qui sabote tout seul mes projets
    • La nuit je dors mal, mes soucis tournent en boucle dans ma tête,
      le stress s’installe et j’ai beaucoup de mal à me rendormir.
    • Dans certains types de situations, je réagis à chaque fois d’une façon désastreuse
      et je ne comprends pas pourquoi…

     

Comment cela se passe-t-il ?

Comment cela se passe-t-il ?

 

  • L’accompagnateur offre une écoute bienveillante, confidentielle et sans jugement.
  • La personne accompagnée est invitée à donner son accord – ou pas – à ce qui lui est proposé, notamment lors du choix des outils que le professionnel lui propose d’utiliser.
  • Un accompagnement procède souvent par périodes de 6 à 8 rencontres. Certains sont parfois plus longs, ils ne dépassent généralement pas une vingtaine de séances.
  • L’accompagnement peut s’arrêter à tout moment à la demande du client ou du professionnel.
  • Une dernière séance de bilan clôturera tout accompagnement, même s’il est arrêté plus tôt que prévu.
  • Certains troubles demandent un suivi médical. Le thérapeute doit alors s’assurer auprès de la personne qu’il accompagne qu’elle est bien suivie médicalement par ailleurs.
  • Le coût d’une séance (de 50′ à 1h15) est de 70 €, en présentiel ou en visioconférence. Des tarifs spécifiques sont applicables dans certains cas.
  • Un rendez-vous qui n’aurait pas été annulé 48 h auparavant sera dû en intégralité.

Contact

Eric Julien est coach certifié, thérapeute en Intelligence Relationnelle® et en Système Familial Intérieur®.

Il intervient aussi en milieu carcéral pour l'association DStress Coaching à la Maison d'arrêt de Fleury-Mérogis (91) et à la prison de la Santé (Paris) dans le cadre de la prévention du suicide et de la violence.

Supervisé, il complète régulièrement sa formation par des modules de perfectionnement.
Il accompagne en présentiel à Brétigny sur Orge (91) et en visioconférence.

Avant de devenir thérapeute, Eric JULIEN a été responsable de communication et journaliste.
Il a aussi été aumônier bénévole en prison pendant douze ans.

Il est marié et père de cinq enfants.

Phone :

06 63 04 54 44

Address :

47 Bis rue Alfred Leblanc 91200 Brétigny sur Orge

Si vous le souhaitez, vous pouvez envoyer un message à Eric JULIEN ci-dessous :